2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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2159 kcal
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지방: 76.34g | 단백질: 156.13g | 탄수화물: 212.50g.
아침 식사: Yeşil Zeytin, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Gürsüt Lor Peyniri, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Lezita Tavuk Fileto, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Uno Fırından Tam Buğday. 간식/기타: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar. 더보기
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