2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.4 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1404 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 73.72g | 탄수화물: 160.65g.
아침 식사: Coffee, Tangerines (Mandarin Oranges), Kroger Steel Cut Oats, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lucerne Fat Free Half & Half, Sugar. 점심 식사: Birds Eye Riced Broccoli with Cheddar Cheese Sauce, Cara Mia Marinated Artichoke Hearts, Campari Cocktail Tomatoes, Trader Joe's Asparagus Risotto, Pork Loin (Tenderloin). 저녁 식사: Heinz Tomato Ketchup, Kraft Tartar Sauce, Trader Joe's Yukon Gold Baked French Fries, Trader Joe's Battered Fish Nuggets. 더보기
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3257 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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