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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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1135 kcal
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지방: 37.42g | 단백질: 111.60g | 탄수화물: 92.49g.
아침 식사: Mamão Papaia, Abacate, Scala Queijo Prato, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. 점심 식사: Bacon, Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango, Abobrinha, Rúcula, Ovo. 저녁 식사: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates Cereja, Alface, Hemmer Molho Mostarda e Mel, Wickbold Wrap 100% Integral. 간식/기타: Camafeu, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. 더보기
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618 kcal
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운동:
런닝머신 - 25 분, 타원형 트레이너 - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, Apple Health - 22 시간 55 분. 더보기
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