2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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2591 kcal
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지방: 110.57g | 단백질: 179.96g | 탄수화물: 220.42g.
아침 식사: Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Sonnenblumenöl, Ei, Gutes Land Milch 1,5% Fett, ESN Protein Pancakes. 점심 식사: Granny Smith Äpfel. 저녁 식사: Ja! Nuss Nougat Creme, REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Olivenöl, Knoblauch, Zwiebeln, Chinakohl, Meine Käsetheke Frischkäse-Fass Joghurt, German 1.5% Milk, Ei, King's Crown Passierte Tomaten, Meine Metzgerei Gemischtes Hackfleisch 30% Fettreduziert. 간식/기타: Schwartau Topping Karamell, Weihenstephan Barista Milch, Dextro Energy Magnesium, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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2788 kcal
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운동:
요리 - 45 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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