2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
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969 kcal
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지방: 47.87g | 단백질: 48.98g | 탄수화물: 92.85g.
아침 식사: Salada de Frutas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Frito, Milho em Espiga com Manteiga, Cupim Assado. 저녁 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Coqueiro Patê de Atum . 간식/기타: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Kibon Picolé Chicabon Zero. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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