2023년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 19일:
|
2168 kcal
|
지방: 110.87g | 단백질: 142.17g | 탄수화물: 126.79g.
아침 식사: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. 점심 식사: Уха из Семги, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 저녁 식사: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Bombbar Протеиновый Батончик, Агент-Продукт Арахисовая Паста без Сахара, Шницель Куриный, Окей Капуста Брокколи Жареная. 간식/기타: Протеин Бар Протеиновый Батончик. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|