2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.5 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
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1637 kcal
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지방: 54.32g | 단백질: 46.30g | 탄수화물: 260.95g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Bananas, Dairyland Skim Milk, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines. 저녁 식사: Zabiha Halal Chicken Weiner, Great Value Hot Dogs, No Name Crispy Skin on Fries. 간식/기타: Clementines, Bananas, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla, Coffee, Bananas. 더보기
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2130 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 26 분, 운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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