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...hm die Quittung für mein " Drei-Gänge-Menü" und das auch noch viel zu spät. ..oder war es doch der Mohnkuchen????
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69.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 24일:
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1713 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 115.86g | 탄수화물: 166.13g.
아침 식사: REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Stockmeyer Seeschinken, Milfina Butter, Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Kaffee. 점심 식사: Heidelbeeren, Erdbeeren, Aldi Magerquark, Almette Kräuter 7% Fett, Mageres Rinderhackfleisch, Rama Cremefine 7%, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Viva Vital Mozzarella Laktosefrei. 저녁 식사: Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Radieschen, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Bonduelle Frischer Rucola, Lidl Salatherzen, Gelbe Paprika, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Heiploeg Party-Garnelen. 간식/기타: Roter Tafelwein, Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Piasten Schokolinsen, Dr. Groß Flohsamenschalen, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Latte Macchiato. 더보기
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2076 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Arc Trainer - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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