2023년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
136.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 51.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 18일:
|
2919 kcal
|
지방: 80.27g | 단백질: 121.14g | 탄수화물: 399.68g.
아침 식사: Valio Rasvaton Maito, Banaanit, Valio Rasvaton Maito, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Myllyn Paras Kaurahiutale, Foodin Chia-Siemen Luomu , Lidl Suomalainen Kuningas-Marjasekoitus. 점심 식사: Pirjon Pakari Hiivaleipä, Lidl Hummus Classic, Valio Rasvaton Maito, Kruunu Herkku Kukkakaalisosekeitto. 저녁 식사: HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Lidl Hummus Classic, Hernekeitto, Täysjyväsämpylät, Turun Sinappi Mieto, Sipulit. 간식/기타: Banaaniananasmuffini, Myrttisen Maustekurkku, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Täysjyväsämpylät, Lidl Hummus Classic, Appelsiinit. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|