2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
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3425 kcal
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지방: 99.99g | 단백질: 198.30g | 탄수화물: 412.79g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Gut & Günstig Paella. 저녁 식사: Hosta Mr. Tom, Gutes Land Skyr Pur , Las Cuarenta Tortilla Chips Käse. 간식/기타: Langnese Viennetta Erdbeer, Hohes C Plus Eisen, Dextro Energy Magnesium, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3441 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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