2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
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1754 kcal
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지방: 33.66g | 단백질: 65.42g | 탄수화물: 235.51g.
아침 식사: Зеленый Чай с Молоком, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Молоке. 저녁 식사: Pepsi Evervess Искрящийся Лемон-Лайм, Pepsi Evervess Пленительный Апельсин, Мартини Мартини Фиеро, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Спаржа по-Корейски, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Плов с Куриной Грудкой. 간식/기타: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake. 더보기
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1985 kcal
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운동:
에어로빅 - 25 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 35 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 10 시간 40 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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