2023년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 17일:
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1452 kcal
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지방: 45.95g | 단백질: 53.77g | 탄수화물: 209.31g.
아침 식사: Tat Doğranmış Domates, Küp Şeker, Beyaz Pide Ekmeği, Yumurta, Zeytinyağı. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna. 저녁 식사: Mercimek Köftesi, Yoğurtlu Makarna. 간식/기타: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Mercimek Köftesi, Küp Şeker. 더보기
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2178 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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