2023년 03월 16일 작성이: ranaszri
|
2023년 03월 17일 작성이: esinti91
|
afiyet olsun, quarkların meyvelisi var mı?
2023년 03월 17일 작성이: sudeenaz1
|
Çok iyi bir ürün bende severim
2023년 03월 17일 작성이: meri.AM
|
Quark 100 gramında 84kcal…. Süt 100 ml 59 kcal.
Quarkların meyvelileri de var ama protein değerleri buna göre çok düşük. Protein ihtiyacı için bu yenilmeli. İçine muz doğrayıp yenilebilir güzel oluyor
2023년 03월 17일 작성이: esinti91
|
Bu sütlerdeki protein için sindirimi zor olduğunu okumuştum. Kas gelişimi için çok da faydalı olmadığını düşünüyorum bu yüzden. Kesin bir bilgi değil o yüzden afiyet olsun 😊
2023년 03월 17일 작성이: yarasındeniz
|
Teşekkürler araştırayım 👍🏼
2023년 03월 17일 작성이: esinti91
|
Çil35 aynı sonuç derken? Yani hem yoğurttan hem de protein tozundan vücuduna protein sokmuş oluyorsun bu şekilde. 25g tozdan desek + yoğurdun proteini atıyorum 5 g = 30 g protein alıyorsun. Tek fark yoğurttan kalori de alıyorsun bu şekilde.
2023년 03월 17일 작성이: mckq2ooo
|
En sağlıklısı anne yoğurdu. 👍
2023년 03월 17일 작성이: yarasındeniz
|
Çil35 diyetteki amacın nedir. Kilo almak mı vermek mi. Buna göre yoğurda yulaf ezmesi veya baharat katarak tüketebilirsin
2023년 03월 17일 작성이: esinti91
|
O zaman bence yulaf ezmesi ile biraz bal katıp tüketebilirsin
2023년 03월 17일 작성이: esinti91
|