elaine089님의 저널, 2023년 03월 17일

Não desista, Jesus é contigo ♥️🙏🏻 

Tinha muita enxaqueca tirei leite e derivados nunca mais tive 

Eu também mais mesmo assim tenho vou ver outra coisa e testar obg 

tenta incluir um pouco mais de sal e água, logo pela manhã. para repor eletrólitos  

O sal não pode ser o refinado tem que ser o Marinho ou o Rosa por causa dos minerais, o sal refinado (Cisne) é um sal morto não é bom! 👎🏻 pra se adaptar a baixar os carboidratos tem que subir as gorduras tira o carbo sobe as gorduras (banha/manteiga/óleo de côco, azeite extra virgem) que melhora! Consumir carnes gordas e tirar o açúcar, arroz, pão, macarrão, bolachas, sucos, cervejas, refrigerantes mesmo os zero daí cura o diabetes totalmente em pouco tempo! O corpo reage rapidamente se corrigir a dieta para uma dieta de baixa glicemia(pouca glicose)! Tem um post que fiz hoje (peguei de uma página no Instagram aquilo é ouro puro) onde tem tudo que funciona pra atingir os objetivos de peso e saúde! 

Coma sempre proteína e gordura boa assim q vc acordar 

não tire os carboidratos, coma! 

Dizer para um diabético continuar comendo carboidratos é algo simplesmente sem noção, pessoas morrem todos os dias com uma doença que é só cortar os carboidratos que resolve, e eles preferem mandar as pessoas tomarem insulina, para piorarem cada vez mais, sofrerem amputações, cegueira, hemodiálises, ataques cardíacos, AVC enfim uma infinidade de males quando uma dieta Low Carb cura tudo, quem não entende não palpite que é melhor! Mais de 65 pessoas sofrem amputações todos os dias o que dá mais de 24 mil por ano e mais de 210 mil morrem pelo Diabetes fora as milhares com as outras doenças já mencionadas então tem que levar a sério! Se o teu médico não te recomendou Low Carb troque de médico simples assim!  

Esquece o que falaram de tirar carboidrato, não é necessário, porém, sempre coma carboidrato junto com proteína... pq... carboidrato sozinho dá pico glicêmico, ele vai lá em cima do nada, e cai do nada e super rápido. Já se vc ingerir o carboidrato com proteína, vc terá uma curva glicêmica, ou seja, a glicemia vai subindo aos poucos e descendo aos poucos, como é adequado p não passar mal por glicemia alta e nem glicemia baixa. Carboidrato é necessário p energia e manutenção da musculatura, não existe como cortar total os carboidratos e continuar bem, tudo é sobre equilíbrio. Se vc tiver possibilidade, vá em nutricionista p ele te ensinar sobre uma alimentação mais adequada p ti 

estou fazendo dieta cetogênica e em um mês eliminei 10 kgs. inclusive hoje vou estar numa live com o mentor do projeto CETO40  

Dá uma olhada nos textos do dr. José Carlos Souto. https://instagram.com/jcsouto?igshid=YmMyMTA2M2Y= 

Carbos em menor quantidade, combinado com sementes (gosdura) e proteína, seu corpo absorve mais lentamente não causando os picos glicemicos. procure orientação de um profissional de sua confiança que aprove dieta lowcarb e cetogenica para diabéticos, esse profissional vai saber te orientar corretamente as quantidades de cada tipo de alimento. No início a cetogenica causa dor de cabeça, tontura, mal hálito, gosto metálico na boca, mas esses sintomas duram por alguns dias, pode tomar analgésico, quando seu corpo se adapta e entra em cetose esses sintomas tendem a desaparecer, é só ser paciente e persistente. cuidado com comentários radicais, cada um tem seu organismo e processo não existe uma receita que funcione igual pra todos. 

Obg a todos vou fazer isso tudo vou no médico e na nutricionista