2015년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 23일:
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842 kcal
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지방: 28.40g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 92.84g.
아침 식사: Азбука Молока Йогурт Молочный, Сибирская Клетчатка Клетчатка. 점심 식사: Гречка Отварная, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. 저녁 식사: Гречневый Суп. 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Азбука Молока Йогурт Молочный, Редис, Болгарский Перец, Ржаной Хлеб, Теша Кеты Капченая. 더보기
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2264 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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