2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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2805 kcal
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지방: 81.56g | 단백질: 147.57g | 탄수화물: 359.19g.
아침 식사: Maribel Waldhonig, Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Gut & Günstig Paella. 저녁 식사: Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Fix für Salat Gartenkräuter, Eridanous Feta, Möhren, Spitzpaprika, Zwiebeln, Römersalat. 간식/기타: Ehrmann Grand Dessert Eiskaffee, Dextro Energy Magnesium, Hohes C Plus Eisen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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3020 kcal
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운동:
청소 - 1 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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