2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1132 kcal
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지방: 38.97g | 단백질: 86.61g | 탄수화물: 108.54g.
아침 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Essential Nutrition Carbolift, Café, Pão do Stipp Pão Integral , Ovo Frito, Clara de Ovo. 점심 식사: Laserenissima Doce de Leite, Tomates Cereja, Salada de Folhas, Chuchu Cozido, Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Melancia, Milho, Chuchu Cozido, Tomates Cereja, Aipim (Cozido), Carne Moída Refogada. 간식/기타: Essential Nutrition Cacao Whey, Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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