2015년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 22일:
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1803 kcal
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지방: 67.09g | 단백질: 54.03g | 탄수화물: 164.67g.
아침 식사: Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem Mantecrem, Café Cortado. 점심 식사: Tarta de Jamón y Queso. 저녁 식사: Vino Merlot, Yakimeshi. 간식/기타: Ser Joyful, Ciruela, Aguila Chocolate, Papas Fritas, Kanikama. 더보기
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3012 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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