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Empece spinning 3 veces a la semana , 2 streching y 3 musculacion ,Todo de mañana. Mi ansiedad me esta jugando una mala pasada estas ultimas semanas no en la cantindad sino en la calidad de lo que como . Hoy arranco a detallar todo lo q como, y a seguir . Deseo ya cuando empiece a cursar se calme todo 💫 De mi para mi
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1045 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 48.84g | 탄수화물: 117.87g.
아침 식사: Ilolay Queso Cremoso, Té (Infusión). 점심 식사: Paladini Nuggets de Pollo, Huevo Duro, Tomate de Árbol. 저녁 식사: Tomate de Árbol, Milanesa de Berenjena. 간식/기타: Biscochuelo. 더보기
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 댓글
te entiendo totalmente, pero creo que deberías enfócate en las grandes cosas que estás haciendo, creo que mientras logres el límite de calorías que necesitas para bajar de peso deberías enfocarte en eso, porque sino te vas a sentir sobrepasada. El que mucho abarca poco aprieta, empezá hacer cambios de a poco, para que sean duraderos. Perdón por meterme si te hice sentir incomoda.
2023년 03월 16일 작성이: yamiglellel
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Si tenes razon , me sobre exijo . Voy a bajar e ir mas despacio , hace 3 meses q volvi a entrenar . Los primeros dos meses lo sufri horrores , la ansiedad, mi sobre peso , los calores no ayudaban pero segui. Hoy ya sumarle spinning es un re logro , tenes razon me tengo q enfocar en lo q voy haciendo. Gracias por el apoyo
2023년 03월 16일 작성이: Shirly Jeen
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