necmiye12님의 저널, 2023년 03월 16일

Ara öğün

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
720 kcal 지방: 40.40g | 단백질: 33.98g | 탄수화물: 58.86g.   아침 식사: Beyaz Peynir, Ceviz, Yeşil Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Kiraz Domates, Avokado, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Namet Hindi Füme. 점심 식사: Tavuk Çorbası. 간식/기타: İçim Şeftalili Ananaslı Kefir. 더보기
1393 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
sade kefiler daha sağlıklı oluyor diyorlar ama afiyet olsun 💖 
2023년 03월 16일 작성이: ranaszri
Öyledir ama bunu tadı daha güzel 
2023년 03월 16일 작성이: necmiye12

     
 

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