2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 46.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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2266 kcal
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지방: 101.19g | 단백질: 132.03g | 탄수화물: 211.09g.
아침 식사: Batavo Leite Fermentado, President Queijo Mussarela, Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 점심 식사: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alcatra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Sal, Alface. 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Limonada, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Ovo Mexido. 간식/기타: Melão. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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