2015년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 22일:
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1970 kcal
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지방: 57.32g | 단백질: 71.17g | 탄수화물: 302.26g.
아침 식사: GT's Organic Raw Gingerade Kombucha, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Cheerios Toasted Whole Grain Oat Cereal. 점심 식사: Nabisco Nutter Butter Bites pack, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Simmons Oven-roasted chicken bites, Kellogg's Special K Oats & Honey Cereal. 저녁 식사: Pork Fried Rice. 간식/기타: Great Value Pineapple Chunks, Watermelon. 더보기
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3139 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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