2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
|
1457 kcal
|
지방: 67.12g | 단백질: 73.55g | 탄수화물: 139.91g.
아침 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб Зерновой. 점심 식사: Жареная или Запеченная Курица, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 저녁 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Простоквашино Сметана 15%, Курица Вареная, Борщ с Говядиной. 간식/기타: Sen Soy Чипсы Нори, Магнит Сыр Российский 50%, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|