2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
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1194 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 146.10g.
아침 식사: fresh low fat milk, Weet-Bix, coffee, Brown Sugar, Trail Mix, Cinnamon. 점심 식사: Rama 37% Spread For Bread, woolworths mild mustard, CUCUMBER, CARROT, woolworths high fibre, Woolworths Sliced Smoked Chicken, knorr italian light, Woolworths Rosa Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Woolworths Mixed Vegetables, Brown Gravy (Dry, Instant) , Chicken Nuggets, Fish Fingers, I&J Fish Cakes, Couscous (Cooked) . 간식/기타: Droewors, Naartjie, Woolworths Medium Carrots, Mediterranean Delicacies Hummus. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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