2023년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 16일:
|
2058 kcal
|
지방: 99.23g | 단백질: 148.60g | 탄수화물: 133.85g.
아침 식사: Russian Oats Cereal, Протеин Бар Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Магнит Яйцо Варёное , Провиант Рулет Рыбный, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Яйцо (Целое), Бифштекс. 저녁 식사: Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Кофе с Сахаром, Протеин Бар Протеиновый Батончик. 간식/기타: Доброфлот Скумбрия Консервированная, Творог 5%, Азбука Вкуса Протеиновое Печенье, Банан. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|