2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 58.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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2475 kcal
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지방: 97.00g | 단백질: 174.40g | 탄수화물: 231.00g.
아침 식사: Marie Callender's Classic Chicken Parmigiana Bowl, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quaker Rolled Overnight Oats, Nutricost Casein Protein, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins. 점심 식사: Lindt Lindor Hazelnut Milk Chocolate Truffles, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Larabar Chocolate Hazelnut Swirl, Marie Callender's Classic Chicken Parmigiana Bowl, Babybel Mini Original Cheese. 더보기
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2462 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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