2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
|
1964 kcal
|
지방: 85.39g | 단백질: 104.47g | 탄수화물: 207.43g.
아침 식사: Solvie Protein Biscuits Фисташка, Икра Красная, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. 점심 식사: Куриное Филе, Брокколи, Гречка Отварная, Борщ, Язык Говяжий Отварной, Чай, Мёд, Большевик Барни Шоколадная Начинка. 저녁 식사: Невский Кондитер Конфеты Французский Десерт со Вкусом Клубники, Сыр Российский, Гречка Отварная, Сахар, Диво Холодец Говяжий, Тушеные Овощи, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сухие Семена Чиа, Варенье, Данон Творог Мягкий 5%. 간식/기타: Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|