2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 46.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1638 kcal
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지방: 78.17g | 단백질: 87.85g | 탄수화물: 137.13g.
아침 식사: Ovo Mexido, Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 점심 식사: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Korin Coxinha da Asa, Aipim (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Alface. 저녁 식사: Limonada, Ovo Mexido. 간식/기타: Doce de Leite. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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