2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 70 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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1523 kcal
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지방: 53.75g | 단백질: 81.22g | 탄수화물: 154.15g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Magro, Mangas, Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Batata Doce, Moyashi Feijão Moyashi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 간식/기타: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Quaker Farinha de Aveia, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Président Creme de Ricota, Casas Pedro Gotas de Chocolate Belga 70%, Ovo, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies . 더보기
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2305 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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