2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
|
2201 kcal
|
지방: 72.99g | 단백질: 165.79g | 탄수화물: 226.14g.
아침 식사: Варенье из Смородины, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Перекресток Овощи Сотэ Запечённые, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Зеленая Линия Творог 5%, Зеленая Линия Молоко 2,5%, Not Bad Протеин, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная. 간식/기타: ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Перекресток Банан, ВкусВилл Нут Жареный. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|