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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1556 kcal
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지방: 70.75g | 단백질: 94.09g | 탄수화물: 137.51g.
아침 식사: 草莓, 遠洋牌 水煮鮪魚, Belgioioso 瑞可塔乾酪, 黑咖啡, Ikea 軟法起司麵包. 점심 식사: 笑牛 笑牛迷你原味乾酪, 四海 無糖豆漿, 雞胸肉, 燙青菜, 茶月 豆干絲, 7-11 蒸地瓜, 涼拌黃瓜. 저녁 식사: 全家 蒜蒜辣烤腿排, 溫州大餛飩 蝦肉大餛飩. 간식/기타: Costco 歌舞伎揚綜合米菓, 瑞士蓮 70%巧克力片, SOYJOY 大豆營養棒（杏仁巧克力）. 더보기
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1334 kcal
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운동:
樓梯 - 5 분, 肌力訓練 - 10 분, 室內腳踏車 - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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