2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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994 kcal
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지방: 23.47g | 단백질: 60.72g | 탄수화물: 147.11g.
점심 식사: 芭樂, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 紅蘿蔔, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克), 全聯 洋蔥, 小黃瓜, Costco 墨西哥薄餅, 快樂牛 乾酪切片. 저녁 식사: 健康廚房 泰式甜辣沾拌淋醬, 荷蘭豆, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 黑木耳. 간식/기타: 義美 義美蛋餅皮, 小番茄（葡萄形狀）, Costco 酪梨油, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 蔬菜汁（不含番茄）. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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