2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.3 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
|
1189 kcal
|
지방: 36.82g | 단백질: 56.70g | 탄수화물: 169.55g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, 3 Желания Майонез, Чай, Ламбер Сыр Гауда, Зефир в Шоколаде, Родина Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Вареное Яйцо. 점심 식사: Чай, Финик, Аджика, Капуста Белокочанная, Гречка, Овощное Рагу с Курицей. 저녁 식사: Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Natige Снежок, Чай, Nestle Молочный Шоколад, Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Соевый Соус, Масло Подсолнечное, Чеснок, Капуста Белокочанная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Мёд, Чай, Арахис, Ламбер Сыр Гауда, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Яблоко Желтое. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|