2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 15일:
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1828 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 106.40g | 탄수화물: 180.39g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Maitokahvi, Arla Kepeä Kadett 5%, Flora Margariini 60%, Vaasan Kauraleipä, Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike. 점심 식사: Blå Band Hawaian Pata. 저녁 식사: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Blå Band Hawaian Pata, Kurkku, Pirkka Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). 간식/기타: Cashewpähkinät, Lohilo Salted Caramel Protein Ice Cream, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Turun Väkevä Sinappi, Felix American Dressing, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Pirkka Kevyt Kermaviili, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä, K-Menu Golden Delicious Omena, Cashewpähkinät. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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