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2023년 03월 15일
loyed님의 저널, 2023년 03월 15일
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2023년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
47.4 kg
지금까지 감소한:
1.7 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 15일:
486 kcal
지방: 20.52g | 단백질: 30.45g | 탄수화물: 43.49g.
아침 식사:
Coffee with Milk and Sugar, Sponge Cake .
저녁 식사:
Lean Minced Beef.
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2944 kcal
운동:
정원 일 (원예) - 6 시간 30 분, 청소 - 2 시간, 스탠딩 - 12 시간, 숙면 - 3 시간 30 분.
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주 0.3 kg 증가하기
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