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Almoço 348 kcal 95 gr de salada de quiabo 110 gr de salada de berinjela 50 gr de carne moída refogada 80 gr de pizza fake (berinjela, muçarela, tomate e manjericão) sobra da janta 😄 2 rodelas de abacaxi
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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916 kcal
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지방: 31.56g | 단백질: 59.41g | 탄수화물: 104.26g.
아침 식사: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado (200ml), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. 점심 식사: Queijo Mozzarella, Gym Chef Berinjela Grelhada, Hortifruti Abacaxi, Quiabo Cozido, Berinjela Cozida, Carne Moída Refogada. Afternoon Tea: Hortifruti Manga Tommy. 저녁 식사: Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Abacaxi, Alface Americana, Alcatra Grelhada. 더보기
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2394 kcal
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운동:
스쿼트 - 4 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 15 시간 41 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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