Almoço do dia, Tilapia, queijo coalho, castanha de caju e salada
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1335 kcal
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지방: 91.12g | 단백질: 101.55g | 탄수화물: 35.61g.
아침 식사: Café, Zespri Kiwi Sungold, Bom Pastor Queijo Bola, Avine Ovo (Médio), Oba Castanha do Pará. 점심 식사: Vitanuts Pasta de Castanha Crocante, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Natural da Vaca Queijo Coalho, Copacol Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Mirtilos, Bom Pastor Queijo Bola, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Giroil Farinha de Amêndoas , Garoto Cacau em Pó 100%, Copra Coco Ralado sem Açúcar , Avine Ovo (Médio). 더보기
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2250 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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