다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1585 kcal
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지방: 50.65g | 단백질: 124.10g | 탄수화물: 166.78g.
아침 식사: Visconti Torrada Integral, Italac Leite, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Integral +Nutri, Morangos. 점심 식사: Caqui, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Quiabo Cozido, Carne de Panela. 간식/기타: Twix Twix (15g), Giants Pure Whey, Ovo Cozido, Caqui, Italac Leite, Visconti Torrada Integral. 더보기
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1938 kcal
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운동:
런닝머신 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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AlessandraHonório_🦊님의 체중기록
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