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yijinnnn
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2023년 03월 14일
yijinnnn님의 저널, 2023년 03월 14일
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2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
59.6 kg
지금까지 감소한:
10.4 kg
.
남은양:
5.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 14일:
1279 kcal
지방: 35.23g | 단백질: 25.88g | 탄수화물: 156.76g.
아침 식사:
全麥土司, 自由神 葡萄果醬(自由神).
점심 식사:
早安美芝城 紅茶, 麥味登 巧達濃湯, 白飯, 樂雅樂 豬肉咖哩.
저녁 식사:
中祥 蔬菜蘇打餅.
간식/기타:
三多 維他命C+E Plus口含錠, 義美 QQ巧克力球.
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1550 kcal
운동:
서있기 - 40 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 5 시간 45 분.
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