aysirella12님의 저널, 2023년 03월 14일

Kaç kalori alıyorsun çok az alıyorsan takılabilir, 2,5 litre su içmeye çalış günlük 45 dakika yürüyüş yap vermeye devam edersin bana da olmuştu bende 84 le başlayıp 80.5 de takılmıştım 800 kalori alıyordum o zaman 1200 çıkardım sonra vermeye devam ettim 

Evet çok az kalori alıyorum günde 600 falan ama yemek yiyorum yani kahvaktımı güzel yiyiprum yumurta bir dilim ekmek daha sonra 4 gibi yiyiptuj akşam yemrğini sebze yemeği oluyor ama acıkmıyorum o yüzden bişe yemiyorum takılması beni üzüyor  

Benim de 80da takılıdğı için sinir oldum dün akşam dondurma yedim şimdi de vicdan azabı öekiyorum ama 4 5 gündür 80.3tryim inmiyor bugün de biletek yemiyorum artık 79u göreyim de motşvem yerine gelsin sonra düzgün nedlenmeye devam edicem ama şimdi bişe yersem yine yarın 79u göremicem bir de bugün 45 dk spor yaptım toplam 500 kalori yaktım