2023년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 46.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 14일:
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1913 kcal
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지방: 78.00g | 단백질: 94.16g | 탄수화물: 214.04g.
아침 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Black Skull Creatina, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Canela. 점심 식사: Limonada, Aipim (Cozido), Pratigel Ervilha Fresca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Vermelhos, Alho, Sal, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). 저녁 식사: Limonada, Taeq Sanduíche Natural de Atum e Salada. 간식/기타: Melão. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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