2011년 07월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 61.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 16일:
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2176 kcal
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지방: 75.90g | 단백질: 91.70g | 탄수화물: 297.01g.
아침 식사: Olive Oil, Light Style Soft Wheat Bread, Egg Beaters - Original, Large Grade A Eggs. 점심 식사: Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, Concord Grape Jelly. 저녁 식사: Perdue Fit & Easy Boneless, Skinless Chicken Breast, Original Texas Toast Garlic & Butter Flavored Croutons, Italian Salad Mix, Parmesan Cheese. 간식/기타: Ketchup, Olive Oil, Sweet Potato Fries, America's Best 94% Fat Free Microwave Popcorn, No Sugar Added Triple Chocolate, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기
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2143 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 14 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간 46 분. 더보기
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주 2.4 kg 감소하기
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