gaelazzo님의 저널, 2015년 05월 21일

Oggi nuovi record personali per deadlift e legcurl. L'addome sempre più scolpito nonostante il peso stia lentamente aumentando. Più di questo non potrei chiedere.

64.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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quanto di deadlift ?..;)

2015년 05월 27일 작성이: MrTrinita79

6x3 con 80kg. Invece legcurl 6x3 con 16,5 kg per gamba. So che non sono pesi enormi, ma per il mio fisico sono abbastanza.

2015년 05월 27일 작성이: gaelazzo

l importante è l esecuzione, il peso aumenterà piano piano ;)

2015년 05월 27일 작성이: MrTrinita79


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