2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 25.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
|
1179 kcal
|
지방: 46.12g | 단백질: 44.43g | 탄수화물: 159.69g.
아침 식사: Зефир в Шоколаде, Чай, Молком Брынза, Родина Сметана 20%, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Финик, Чай, Морковный Салат, Лечо, Гречка, Яйцо. 저녁 식사: Nestle Молочный Шоколад, Варенье, Чай, Диадар Отруби Ржаные Бородинские , Молком Брынза, Масло Подсолнечное, Соевый Соус, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 간식/기타: Чай, Мёд, Арахис, Банан, Ламбер Сыр Ламбер, ИП Цой Лаваш Кавказский Традиционный, Морковь, Яблоко Желтое. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|