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3 colheres de arroz e 3 de feijão, saladinha de alface, tomate e cebola, 100 g de frango, 100 g de batatinha inglesa=480 kcal
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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588 kcal
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지방: 10.30g | 단백질: 43.85g | 탄수화물: 80.55g.
점심 식사: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Sorvetes de Morango, Lacta Chocolate Ao Leite. 더보기
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