|
gözleme kaç kalori bilmem ama mükemmel bir sahil koşusuyla hallolur diye düşünüyorum
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
|
2281 kcal
|
지방: 88.78g | 단백질: 93.44g | 탄수화물: 282.02g.
아침 식사: Torku Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Dereotlu Poğaça. 점심 식사: Yoğurt Çorbası, Kandil Simidi. 저녁 식사: Fırında Tavuk, Közlenmiş Patlıcan, Pirinç Pilavı, Ispanaklı Gözleme. 더보기
|
|
3091 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 35 분, 휴식 - 13 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|