2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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747 kcal
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지방: 28.16g | 단백질: 58.09g | 탄수화물: 61.67g.
점심 식사: Tesco Skimmed Milk, PBN PBN Diet Whey Protein (Chocolate), Tesco Medium Avocado, Tesco Wholemeal Bread, Salmon, Feta Cheese, Tesco Cucumber, Tomatoes, Lettuce. 저녁 식사: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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안정된 체중
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