2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
|
1587 kcal
|
지방: 60.44g | 단백질: 138.43g | 탄수화물: 118.08g.
아침 식사: Bauducco Torrada Integral, Betânia Requeijão Cremoso. 점심 식사: Betânia Requeijão Cremoso, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 저녁 식사: Betânia Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Garoto Baton Ao Leite, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|