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Domanda per i più esperti: se il mio metabolismo basale è di 1450 (ho fatto la BIA) quante calorie massimo dovrei assumere per dimagrire diciamo un chilo al mese? Grazie a chi risponderà
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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2076 kcal
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지방: 57.46g | 단백질: 97.31g | 탄수화물: 305.91g.
아침 식사: Fage Fruyo 0% Pesca, Banana, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi. Elevenses: Ananas, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente. 점심 식사: Riso, Consorcio Filetti di Tonno al Naturale, Broccoli. Tea: Kellogg's Special K Barrette Cioccolato Fondente, Kinder Bueno, Girella Girella. 저녁 식사: Pam Panorama Torta Salata Quiche Lorraine, Zucchine. 더보기
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