2023년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 13일:
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1478 kcal
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지방: 22.11g | 단백질: 56.25g | 탄수화물: 271.93g.
아침 식사: Native Açúcar Cristal Orgânico, Café, Habib's Esfiha de Carne. 점심 식사: Itambé Doce de Leite Tradicional, Banana Nanica, Nestlé Leite Condensado, Frooty Açaí , Nutrigold Granola. 저녁 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Refogado, Alface de Folha Verde, Vapza Mandioquinha, Hortifruti Cenoura Crua, Vagem Cozida. 간식/기타: Banana Nanica, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. 더보기
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2447 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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